又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是溫床渡假村 - 芭東
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
全球訂房網推薦- 19 間客房
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 酒吧/酒廊
- 機場接駁車
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 便利商店
- 洗衣服務
- 大廳免費報紙
闔家歡樂
- 免費搖籃/嬰兒床
- 折疊床/加床 (付費)
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 陽台
鄰近景點
- 芭東海灘 (2.6 公里)
- 班各拉夜街 (2.2 公里)
- 賽門卡巴萊 (1.2 公里)
- 班各拉拳擊體育館 (1.3 公里)
- 芭東拳擊體育場 (2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糖尿病患要降低心血管疾病併發症，除了配合醫師藥物控制之外，飲食控制也很重要。糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示，過多油脂攝取會造成血管的堵塞、超標的鈉攝取會導致血壓飆高以及血管彈性疲乏、硬化，進而增加心血管疾病的發生。
在糖尿病患者中，約每5人就有1名死於心血管疾病，營養治療能有效管理糖尿病降低併發症，更幫助降低心血管疾病發生的風險。蔡醫師表示，約有三成的糖尿病病患合併有高血壓、高血脂的問題，再加上高油、高鹽的攝取，更嚴重增加糖尿病患者心血管併發症的發生風險及危害。
蔡醫師表示，糖尿病人目前無明確證實多補充維生素礦物質可有益身體健康，建議選擇低GI的飲食來取代高GI的飲食。糖尿病病人應至少每1000大卡要攝取14克的膳食纖維，一國內外旅遊天鈉攝取量不超過2300毫克，減少攝取/避免攝取含糖飲料，特別是由果糖(非指水果)與蔗糖來源的醣類，以避免體重增加與增高心血管疾病的風險。
然而，外食族常會點一份炒青菜，但一份炒得青菜，約2~3匙的油(30~45公克的油脂)，已接近每天建議攝取的油脂總量(4匙油，60公克)。李婉萍營養師表示，炒青菜的外觀若呈現油油亮亮的話，代表油脂的含量會較高，建議炒青菜的外觀應呈乾乾的會較好。一碗看似清淡的貢丸湯搭配一份炒飯，鈉含量就將超過2000毫克，一餐攝取的鈉含量就接近每日的建議攝取量。
根據臨床統計，國內有2成糖尿病患有搭配使用糖尿病營養補給品；從這次問卷調查，發現有9成糖尿病補充品使用者並不清楚補充品中的詳細成份，臨床上更是發現很多患者把營養補充品當成正餐的飲料搭配。
李婉萍營養師說明，由於一瓶營養補充品的營養成分已包含糖尿病患一餐應有的營養含量，若搭配正餐會有過量的風險，因此建議當作早餐飲品或是代替點心使用。
此外，在選擇營養補充品時也要注意其中的飽和脂肪酸、鈉含量及糖份是否符合降低心血管疾病併發風險的標準。
（中央社記者林行健馬尼拉13日專電）菲律賓警方今天正式向非法賭博「全面宣戰」，但強調反賭戰爭不會像掃毒一樣血腥。
菲律賓警察總長德拉羅沙（Ronald dela Rosa）今天在警察總部宣布，警方將依據總統府第13號行政命令，「重擊所有形式的非法賭博活動」。
馬拉坎南宮10日公布總統杜特蒂簽署的第13號行政命令，指示警隊與國家調查局配合司法部、地方政府與科技部，聯手加強打擊非法賭博。
德拉羅沙說，「根據我們的經驗，非法賭博如果放任不理，將成為貪腐的溫床，且會變為其他形式的有組織犯罪，如販毒、洗錢及綁架等。」
他表示，反賭戰爭不會像掃毒一樣血腥，「因為賭客不像吸毒者一樣會抓狂，吸毒者神智不清會殺人，賭客不會。」
自從杜特蒂上任以來，菲國警方開始強力掃毒，短短7個月間擊斃2500多名「拒捕」的毒嫌，另有數千名疑似涉毒者被不明人士私下處決。
但在菲警反毒大隊成員捲入綁殺韓商的醜聞後，杜特蒂下令將掃毒工作交由緝毒署辦理，警方於是將執法重心轉移到反賭，相信可在6個月內有效抑制非法賭博。
德拉羅沙說明，反賭戰爭將以雙管齊下的策略進行，一方面掃蕩「高價值目標」，另一方面是從街頭層次根除非法賭博。
他警告包庇非法賭博的政府官員，或是為非法賭博出資的金主，「都是警方掃蕩的高價值目標」。
但德拉羅沙也同時保證，警方將設立防範機制，不會讓不肖警察利用反賭來向業者或相關人士勒索錢財。
馬拉坎南宮在第13號行政命令中說明，只要賭博機制未獲政自助旅行便宜府授權或發照，即為非法賭博。線上賭博業者也不得在發照單位轄區外營業與交易。1060213
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